Melindungi lapisan lambung
Kopi pahit mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel lapisan lambung dan menyebabkan peradangan.
Pilih kopi organik
Kopi organik dikenal lebih sehat bagi tubuh karena biji kopi yang digunakan tidak dibudidayakan menggunakan pestisida, herbisida, atau bahan kimia lainnya.
Memilih merek kopi hitam dengan biji organik juga dapat menghindarkan Anda dari residu bahan kimia yang mungkin ditemui pada merk kopi non-organik.
Alih-alih memilih merek kopi hitam dengan tambahan pemanis, Anda bisa mencari merk yang menggunakan perasa tambahan berupa rempah-rempah.
Beberapa jenis rempah yang cocok untuk ditambahkan pada kopi hitam adalah kayu manis, pala, dan jahe.
Jika tidak bisa menemukan kopi hitam tanpa gula tambahan, carilah merk yang menggunakan pemanis berupa susu nabati.
Dibandingkan susu hewani seperti kambing atau sapi, pemanis yang didapat dari olahan tumbuh-tumbuhan seperti serealia dan biji-bijian akan lebih mendukung diet Anda.
Meski baik untuk program diet, Anda tidak dianjurkan minum kopi hitam secara berlebihan. Food and Drug Administration menganjurkan batas maksimal minum minuman yang mengandung kafein adalah 400 mg per hari.
rekomendasi merk kopi hitam untuk diet
Jika Anda sedang menjalani diet dan masih ingin minum kopi, berikut adalah beberapa pilihan merek kopi hitam yang bisa Anda pertimbangkan.
Dipercaya berasal dari 100% kopi murni, Nescafe Classic bisa menjadi salah satu pilihan merk kopi hitam yang bagus untuk diet.
Bubuk kopi tanpa ampas ini juga mudah larut sehingga tidak akan mengganggu saat Anda menyesapnya.
Nescafe Classic juga tersedia dalam bentuk sachet 2,5 gram yang cocok untuk sekali sajian.
Tanpa adanya tambahan gula atau krimer, Anda juga bisa menikmati aroma kopi yang kuat dan nikmat.
Nomor izin edar BPOM: MD 168708011001
Imbangi dengan Minum Air Putih
Ada beragam manfaat air putih untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu pembakaran lemak dengan lebih baik, sehingga terjadi penurunan berat badan.
Oleh karena itu, minum kopi untuk diet ada baiknya diimbangi dengan mengonsumsi air putih secukupnya.
Dalam sehari, konsumsi air putih yang disarankan untuk tubuh adalah sekitar 8 gelas atau berjumlah 2 liter.
Itu dia uraian mengenai manfaat minum kopi untuk diet beserta tips mengonsumsinya agar dapat memberikan efek yang optimal.
Jadi, jika ingin mengonsumsi kopi untuk diet, pastikan mengikuti beberapa tips di atas agar lebih sehat, ya!
Salah satu tips minum kopi untuk diet yang disarankan adalah mengimbanginya dengan mengonsumsi air putih 8 gelas per hari.
Berkenaan dengan ini, Anda juga perlu memilih air putih yang berkualitas, contohnya AQUA.
AQUA merupakan air mineral yang berasal dari sumber mata air pegunungan terpilih, sehingga kualitasnya telah teruji klinis. AQUA pun terasa dingin alami tanpa harus didinginkan dalam lemari es.
Oleh karena itu, yuk #AQUADULU untuk bantu penuhi kebutuhan air putih bagi tubuh. Sediakan AQUA galon 19 liter di rumah agar kesehatan tetap terjaga.
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: 5 Cara Diet Sehat yang Simpel dan Bantu Turunkan Berat Badan
Kopi adalah salah satu produk hasil perkebunan yang umumnya diolah menjadi minuman. Bagi Anda pecinta kopi, pernahkah Anda mencoba minum kopi tanpa gula? Dan tahukah Anda bahwa ada manfaat minum kopi tanpa gula khususnya dalam menurunkan berat badan?
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Benarkah Baik?
Pada pembahasan kali ini, OMELA akan menjelaskan beberapa manfaat dari mengonsumsi kopi tanpa gula. Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut merupakan ulasannya.
Minum Kopi di Waktu yang Tepat
Manfaat dari minum kopi tanpa gula akan lebih terasa apabila Anda mengonsumsinya saat jam-jam tertentu. Minum kopi sangat baik dikonsumsi mulai dari pukul 10.00-15.00.
Setelah pukul 15.00, minum kopi tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan sulit tidur pada malam harinya.
Itu dia pembahasan mengenai manfaat minum kopi tanpa gula. Bagi Anda yang sedang diet, rupanya tetap bisa mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula. Namun apabila Anda tetap ingin mendapatkan rasa yang manis pada kopi, Anda bisa menggunakan OMELA Foaming Milk Profesional sebagai pengganti gula.
OMELA Foaming Milk Profesional cocok dijadikan sebagai pengganti gula dalam kopi bagi Anda yang sedang diet, karena produk ini tidak mengandung gula tambahan dan dapat memberikan rasa yang balance antara medium sweet dan medium creamy.
Selain itu, OMELA Foaming Milk Profesional juga cocok digunakan dalam berbagai sajian kopi yang membutuhkan foaming seperti cappuccino, latte, ataupun flat white dengan hasil microfoam yang shiny, tebal, lembut, dan stabil hingga 30 menit.
Jadi, Anda tidak perlu ragu untuk menambahkan OMELA Foaming Milk Profesional pada sajian kopi Anda untuk menghasilkan rasa kopi yang lebih nikmat.
Kopi hitam kerap menjadi pilihan minuman penurun berat badan bagi orang yang sedang diet. Namun, dengan banyaknya merk kopi hitam yang dijual di pasaran, tentu Anda tetap harus cermat untuk memilih mana yang paling cocok diminum saat diet.
Lantas, bagaimana cara memilih merk kopi hitam yang cocok untuk diet? Adakah rekomendasinya? Simak ulasan berikut untuk mendapatkan jawaban.
Indocafe Fine Blend
Kopi bubuk yang diolah dari biji kopi pilihan jenis arabika dan robusta ini bisa menjadi salah satu merk kopi untuk diseduh saat diet. Pasalnya, merk kopi hitam ini juga tidak memiliki tambahan gula.
Pada setiap sajian menggunakan satu sendok teh, Anda akan mendapatkan asupan energi sebanyak 5 kkal tanpa lemak dan garam.
Indocafe Fine Blend kemasan 100 gr bisa Anda seduh untuk 50 kali sajian. Caranya, cukup dengan melarutkan satu sendok teh kopi ke dalam 150 cc air panas.
Nomor izin edar BPOM: MD 168702023010
Kopi Luwak (Authentic)
Perpaduan antara biji kopi luwak dengan arabika akan memberikan aroma dan cita rasa yang khas pada merk kopi hitam ini.
Tidak disertai dengan gula tambahan, varian Kopi Luwak ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang menjalani diet tetapi tetap ingin menyesap kopi.
Cukup dengan melarutkan satu sendok makan kopi dengan 180 ml air panas, Anda sudah bisa mencicipi kenikmatan Kopi Luwak.
Nomor izin edar BPOM: MD 668711015135
Bagi Anda pencinta kopi dengan rasa pahit yang kuat, merek Gadjah bisa menjadi solusinya. Usahakan untuk tidak menyajikan kopi hitam ini dengan gula supaya program diet Anda sukses.
Merk kopi hitam ini diklaim merupakan hasil racikan dari para ahli kopi sehingga memiliki aroma dan rasa yang khas pada setiap seduhannya.
Rasa kopinya yang cukup pekat cocok bagi Anda penikmat kopi sejati.
Nomor izin edar BPOM: MD 268711023430
Meningkatkan Kewaspadaan
Minum kopi dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk melakukan aktivitas fisik dan membantu tubuh tetap aktif.
Hal ini karena kopi mengandung stimulan bernama kafein yang dapat membuat tubuh merasa bertenaga.
Jika tubuh lebih aktif bergerak, maka pembakaran kalori pun meningkat. Alhasil, hal ini dapat mendorong penurunan berat badan.
Susu Sebagai Pengganti Krimer
Bagi Anda yang tetap ingin mendapatkan rasa kopi yang creamy, lebih baik menambahkan susu segar dibanding krimer. Hal ini karena susu memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit dibanding krimer.
Selain bebas gula, susu juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Menghindari Penggunaan Krimer Berlebihan
Creamer atau krimer adalah minyak nabati yang teksturnya seperti krim. Umumnya, krimer ditambahkan ke dalam kopi untuk menyamarkan rasa pahit.
Meskipun membuat rasa kopi menjadi lebih nikmat, penggunaan krimer yang berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit karena kandungan kalorinya.
